三伏天出现在小暑与立秋之间,是一年中气温高且又潮湿闷热的日子。伏即为潜伏的意思,“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪,又称为“伏天儿”。2019年的三伏时间为: 初伏7.13-7.22,10天; 中伏7.23-8.11,20天;末伏8.12-8.21,10天。
研究认为,艾燃烧生成物中含甲醇提取物,有清除自由基的作用,并且比艾未燃烧时的甲醇提取物作用更强。艾的燃烧生成物使施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少,生成物中的抗氧化物质,附着在穴位处皮肤上,通过灸热渗透进入体内而起到祛湿排毒的作用。
艾灸的作用很多:①消暑排湿。艾叶是温热型药材,三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气排出体外,同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热,有消暑排湿的作用;②增强免疫力。艾灸可以帮助身体化瘀,使淤堵的经脉重新畅通起来,促进身体新陈代谢、提高身体免疫力;③温阳补肾。三伏天是一年之中阳气最盛的时候,此时身体阳气大盛,通过艾灸增强体质,养护身体。对于阳气、肾气不足的人来说,可以温阳补肾,效果更直接;④改善食欲。通过艾灸刺激身体穴位,加强身体消化系统的功能,可以增强食欲、促进消化;⑤活血通经。对于上班族来说,经常久坐,身体血滞气凝,常常身体酸痛,而艾叶有活血行气的作用,三伏天是一年之中温度高的时候,身体毛孔都是打开的,这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行,温通经脉。
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