千万别错过冬天塑身美肤项目

 　　普丽缇莎发现冬季其实是作为减肥瘦身好的季节，在冬季需要非常多的热量支撑我们体温。而我们常常以食物来代替热量的储存，所以导致很多人都觉得冬天是一个长胖的季节。但是只要我们停住口，冬天减肥其实也是一件非常容易的事情。
　　
　　冬天是万物收藏的季节，在秋天的时候你就会发现胃口比较好，这时候放开来吃的话最容易长胖，就是俗称的贴秋膘。如果这个秋天你已经发现自己长胖了，一定要及时警惕，否则肥胖会一点点地侵蚀你，让你再想塑身时已经发现很难。趁着春天来之前，我们需要先判断一下自己的身体状况，好的方法就是定期记录自己的体重，从而判断是否有长胖。因为肥胖不仅影响着美观，更重要的是它将会带给我们很多亚健康和疾病。
　　
　　冬天因为冷，大家都不愿意活动，但是其实在北方室内温度是舒适的，我们好能保持每天都有半小时左右的室内活动时间。现在的各种影碟和电视教学节目很多，在室内塑身可以通过练瑜伽、普拉提、舍宾等，也可以跳舞（好是跳节奏比较快的拉丁舞），还可以去健身房做健身操、动感单车、局部器械运动。通过这些室内运动，一是可以消耗食物摄入的能量、避免转化为脂肪堆积，二是可以拉伸我们的关节、软组织、筋键等，增加身体柔韧性和协调性，这些都是有利于塑身健体的。
　　
　　对于一些懒得活动的朋友，要塑身好的方式就是按摩、用仪器震动等被动运动的方式。通过被动的方法，让身体局部循环活跃起来，从而塑造局部肌肉和软组织的好曲线。现在美容院一般都开设了精油按摩全身的项目，一些有规模的美容院还引进了先进的塑身仪器，可以针对腹部、腿部、臀部等容易堆积脂肪的部位，进行局部物理刺激，结合热、激光等可以，打碎大的脂肪细胞，溶解它们到体液里，随着循环系统带出体外。而这些在冬天进行对身体的破坏最少，最适合身体的自我修复。如果觉得户外气温太低，不妨去美容院中做做按摩，也是有助于新陈代谢的更新。刺激穴位，消耗身体热量起到减肥瘦身的效果！
　　
　　试想一下，经过冬天我们的努力，到春暖花开的时候，小动物们都换上最美的服装，我们也穿上美丽轻薄的裙装，展现出曼妙的身材，是多么快乐的事情哦！