秋季最给力的美容护肤技巧

 　　秋天已经到来,就会让很多的女性为之头疼。天气变得寒冷，肌肤容易变得干燥，甚至有时还会出现过敏的现象。并且夏天用的保养品有的还需要重新添置，比如夏天用的控油洗面奶，秋天就需要换成保湿型洗面奶。如果想要永葆青春，除了补水是远远不够的。在进行保湿的同时，还需要通过营养美学来使自己的肌肤焕发青春的美丽。一些生活中的小技巧，比在脸上涂抹再多的护肤品都要好，毕竟所有的护肤品都是经过提炼或者化学工艺制作而成，没有天然的护肤来的纯粹。
　　
　　一、煲汤
　　
　　喜欢喝汤、常喝汤的女性，肌肤绝对不会差到哪里。喝汤是一种非常不错的保养方式，特别是对于气虚的女性来说，常喝汤能够改善身体状态，增强气色。并且对于睡眠不太好的女性来说，多喝汤还能够改善睡眠质量。在煲汤的时候其实也有一定的讲究，煮汤的时候添加一些调理性质较好的中药，这样煮出来的汤不仅美味，而且还能够起到美容养颜的作用。当然，中药是不能够随便添加的，要根据具体的身体情况进行选择。比如长期睡眠质量差、肌肤暗沉的女性，可以选择虫草老龟汤进行滋补。而哪些脾胃不好，火气旺盛的女性可以添加一些土茯苓。
　　
　　二、喝花茶
　　
　　都知道常喝花茶也是一件非常不错的美容方法，特别是对于上班族的女性来说，多喝花茶还能够抵御辐射。平时的生活工作中多喝一些花草茶，比如茉莉绿茶、薰衣草茶、玫瑰茶等都能够起到清新提神、健脾安神的作用。并且如果口味比较重的女性，可以在花茶中进行两种原料进行冲泡。比如说薰衣草中添加柠檬、玫瑰中添加薄荷，都是有利于脾肺的。多喝花茶对女性来说是非常好的，但是月事期间千万不要喝含有茶因子的饮品。
　　
　　三、良好的生活习惯
　　
　　良好的生活习惯对于女性来说是非常重要的事情，皮肤组织很多时候都是在晚间进行排毒的，所以美容觉也就是这个意思。每天保证充足的睡眠，早睡早起，多坐运动，这样可以促进身体内部新陈代谢的运作。生活饮食上尽量少吃一些油腻或者带有刺激性的食物，这样才能够让肌肤白皙靓丽。
　　
　　四、适当的按摩
　　
　　按摩有助于增强肌肤的活力，平时进行一定量的按摩能够缓解肌肤衰老，减少面部的皱纹。使得肌肤能够焕发出光滑幼嫩的状况。不仅面部需要经常按摩，在洗完头后进行头皮的按摩，用指腹按摩头皮，并将按摩路径延伸到颈部。特别是在熬夜过后，肌肤错过了排毒时间，那么就更需要进行按摩来排毒。通常来说，推前额时用掌腹，指肚捏眉弓、提眼脸、抬下巴、收双颊以及擦脸等。生活中适量的进行脸部的按摩运动，不仅能够改善肌肤的状况，减轻皱纹了，并且还能够排出毒素，让肌肤看起来更加的年轻。