肌肤屏障是皮肤保护自身的首道防线，它可以保护皮肤不受到外界环境的伤害，维持皮肤的健康状态。当肌肤屏障受损时，皮肤可能会出现干燥、敏感、发炎等问题，因此需要及时修护。
屏障受损的原因：肌肤屏障受损的原因很多，以下是一些常见的原因，比如使用过于刺激的洁面产品、清洁工具，或者过度清洁皮肤，都可能会破坏肌肤屏障。过度水洗也可能会导致肌肤屏障受损，因为皮肤表面的天然油脂被过度清洁，导致皮肤干燥，水分流失。空气中的有害气体和微粒，如PM2.5等，会对肌肤屏障产生损害。随着年龄的增长，皮肤的自然修复能力会下降，肌肤屏障容易受到破坏。长时间暴露在阳光下，或者不使用防晒霜等防护措施，都会使肌肤屏障受损。营养不良、压力、内分泌失调等内部因素也可能会影响皮肤健康，导致肌肤屏障受损。
以下是一些修护肌肤屏障的方法：
温和清洁：使用温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的洁面产品，比如酒精、皂类等。同时减少使用化妆棉和毛巾等可能会刺激皮肤的物品，尽量使用温水轻轻清洁皮肤。
补水保湿：受损的肌肤屏障可能会导致皮肤水分流失，因此需要及时补充水分和保湿。使用保湿乳液、面霜等护肤品，避免使用含有酒精等刺激性成分的产品，同时保持充足的水分摄入。
使用修护性产品：选择含有修护成分的护肤品，比如维生素B5、尿囊素、甘油等，这些成分有助于修护肌肤屏障。
避免过度摩擦：过度摩擦皮肤可能会损伤肌肤屏障，因此需要尽量避免使用含有颗粒的去角质产品，减少使用刺激性物品。
合理饮食：合理饮食对皮肤健康也有很大影响，多吃一些富含维生素C、E等抗氧化成分的食物，如水果、蔬菜等，有助于促进肌肤健康。
以上是一些修护肌肤屏障的方法，需要注意的是，肌肤屏障受损需要时间来修复，因此需要耐心等待，坚持持续护理，让皮肤逐渐恢复健康状态。如果问题严重，建议咨询专业皮肤医生。
